Gestionarea criticilor și feedback-ului la poker este o abilitate esențială pentru jucătorii serioși. Fie că ești un profesionist experimentat sau abia la începutul drumului către succes, te vei confrunta inevitabil cu momente în care deciziile și jocul tău sunt puse sub microscop.
Gestionarea corectă a criticilor poate face diferența în călătoria ta în poker în aceste vremuri. Cei mai buni jucători apreciază un feedback corect și îl folosesc pentru a- și îmbunătăți în continuare jocul de poker. Dacă dorești să poți face acest lucru și tu, iată câteva strategii concepute special pentru a te ajuta în acest sens.
1. Mindful Awareness: Acordă-ți un moment pentru a reflecta
Imaginează-ți acest scenariu: te afli în mijlocul unei mâini cruciale care nu merge așa cum ți-ai dori. Criticile vin atât de la adversari, cât și de la spectatori. În momente ca acestea, cel mai ușor este să reacționezi defensiv. Cu toate acestea, trebuie să ții cont de faptul că primul pas în gestionarea eficientă a criticilor este să practici Mindful Awarness.
În loc să ripostezi în orice fel imediat sau să te pierzi într-un vârtej de emoții, oprește-te pentru un moment. Îmi place să numesc asta o „pauză intenționată”. Încearcă să recunoști sentimentele care apar atunci când ești la capătul criticilor. Este normal să te simți supărat sau defensiv la început. Acceptă totuși aceste emoții ca parte a jocului de poker. Respiră adânc (chiar de mai multe ori) și hai să trecem la următorul sfat.
2. Reformularea gândurilor negative: Găsește linia de delimitare
Discuția negativă cu tine însuți este un răspuns tipic la orice fel de critici. S-ar putea să te gândești: „Sunt un jucător teribil” sau „De ce oare am făcut o mișcare atât de stupidă!?”
Te invit să înlocuiești acele gânduri negative punându-ți întrebări precum:
- Această critică se bazează pe fapte sau este doar o opinie?
- Ce aspecte specifice ale jocului meu sunt criticate?
- Există vreo validitate în acest sens?
- Ce pot învăța din acest feedback?
- Trebuie să schimb ceva?
Reorganizând gândurile în acest fel, poți să-ți schimbi perspectiva și să vezi criticile drept o oportunitate de îmbunătățire a jocului, mai degrabă decât să o iei personal.
3. Separă valoarea de sine de performanță: Ești mai mult decât jocul tău
Unul dintre cele mai provocatoare aspecte ale gestionării criticilor în poker este separarea valorii tale de performanță. Amintește-ți, valoarea ta ca persoană nu este determinată doar de abilitățile tale de poker.
Valoarea ta ca ființă umană este inerentă și nu depinde de rezultatele tale la poker. Ancorându-ți stima de sine în identitatea ta, mai degrabă decât în performanță, vei deveni mult mai rezistent în fața criticilor. Această distincție crucială ajută la reducerea impactului emoțional al criticilor.
4. Caută feedback-ul constructiv: Îmbrățișează calea către îmbunătățire
Fără doar și poate, nu toate criticile sunt create în mod egal. Unele feedback-uri sunt constructive, oferind perspective specifice precum și sugestii de îmbunătățire.
Pentru a discerne între critica constructivă și cea distructivă, este nevoie să dezvolți o „ureche critică”. Evaluează feedback-ul pe care îl primești după specificul și intenția acestuia. Feedback-ul constructiv oferă sfaturi concrete și își propune să te ajute să devii un jucător mai bun. Pe de altă parte, criticile distructive sunt adesea lipsite de profunzime și nu servesc niciunui scop decât acela de a critica.
Caută mentori sau jucători cu experiență care îți pot oferi feedback valoros și constructiv. Implică-te în discuții deschise și sincere despre jocul tău. Încurajează-i să evidențieze domeniile în care îți puteți îmbunătăți jocul. Feedback-ul constructiv este un instrument foarte puternic pentru dezvoltarea abilităților.
5. Dezvoltă o mentalitate de creștere: Îmbrățișează provocările
Carol Dweck este unul dintre principalii cercetători în acest domeniu. Potrivit ei, ai o mentalitate de creștere dacă tu crezi că abilitățile și inteligența ta pot fi dezvoltate prin dăruire și muncă asiduă. În schimb, o persoană cu o mentalitate fixă crede că inteligența este fixă și nu poate fi schimbată. Dacă ai o mentalitate fixă, te vezi fie bun la ceva, fie nu.
O mentalitate de creștere te încurajează să vezi critica la fel ca pe o piatră de temelie către progres. În loc să privești un eșec ca fiind doar un eșec, acceptă-l ca pe o provocare. Fiecare critică și fiecare greșeală este o oportunitate de creștere și stăpânire.
Adoptarea acestei mentalități te va face cel mai probabil să perseverezi prin provocări, inclusiv prin critici. În loc să cedezi în fața îndoielii, poți accepta feedback-ul, poți lucra neobosit pentru a te îmbunătăți și, în cele din urmă, poți deveni jucătorul dominant în jocurile tale de poker.
6. Rămâi deschis mereu către învățare: Căutarea îmbunătățirii permanente
Îmbrățișează ideea că feedback-ul poate fi o mină de aur a cunoștințelor, chiar dacă, evident, ustură pe moment. Fiecare critică te poate ajuta să deblochezi potențialul maxim de care dispui, dacă o utilizezi corect.
În esență, a rămâne deschis la învățare nu este doar o tactică; este chiar un mod de viață pentru jucătorii serioși de poker. Trebuie să recunoaștem că pokerul este un joc care se schimbă constant, iar a deveni un jucător mai bun este o călătorie care implică auto-îmbunătățire continuă.
Așa că, atunci când te confrunți cu critici sau eșecuri, amintește-ți acest lucru: capacitatea ta de a învăța și de a te adapta este arma ta secretă. Cu fiecare mână pe care o joci și cu fiecare lecție pe care o absorbi, te apropii de a deveni jucătorul de poker care îți dorești să fii. Așa că păstrează o minte deschisă, continuă să înveți și crește-ți rata de câștig (sperăm)!
7. Sprijin de la egal la egal: Împărtășirea călătoriei
Este esențial să construiești o comunitate de colegi de poker care să înțeleagă provocările cu care te confrunți. A avea pe cineva în care ai încredere cu care să discuți despre critici este ceva ce îți poate oferi informații valoroase și sprijin emoțional în momentele dificile. Este mai ușor să-ți dezvolți și să-ți extinzi jocul atunci când te poți baza pe unul sau mai mulți jucători care să te ghideze.
Ia în considerare formarea unui grup de studiu sau alăturarea unui forum online pentru a realiza acest lucru. Asigură-te că participanții sunt de înaltă calitate și cel puțin la fel de motivați. Cercetările au arătat în mod repetat că lucrul cu colegi motivați accelerează procesul de îmbunătățire (în poker și nu numai).
8. Exersează răbdarea: Jocul pe termen lung
Ține minte, pokerul este un joc pe termen lung, la fel și îmbunătățirea ta ca jucător. Ai răbdare cu tine și cu progresul tău. Efortul constant în timp este ceea ce dă rezultate.
Evită să faci schimbări pripite doar pe baza unei critici. Rezistă impulsului de a face schimbări impulsive în jocul tău. Mereu este de dorit să folosești o strategie de îmbunătățire bine gândită. Ai încredere în proces și continuă să lucrezi pentru a îndeplini obiectivele tale.
Gestionarea criticilor și feedback-ului la poker - calea către performanță maximă
Gestionarea criticilor și feedback-ului este o artă pe care orice jucător serios de poker ar trebui să o stăpânească. Cultivând Mindfull Awareness, reformularea gândurilor negative și îmbrățișând o mentalitate de creștere, poți transforma critica într-un instrument foarte valoros de îmbunătățire a jocului. Cu practică și sprijinul comunității tale de poker, vei fi pe calea către performanța maximă în jocul de poker.
În cele din urmă, măsura exactă a succesului unui jucător de poker constă în modul în care joacă mâinile care le sunt împărțite și în capacitatea lor de a se adapta, de a învăța și de a prospera – chiar și în fața criticilor. Așa că, data viitoare când vei avea parte de critici, amintește-ți de aceste principii, respiră adânc și nu-ți lua ochii de la obiectivul tău – performanță maximă la poker.
