Este aproape imposibil să exagerezi impactul încrederii în tine asupra succesului în poker. Întreabă orice jucător de poker dacă crede că încrederea este vitală pentru succesul general în poker, iar răspunsul va fi un DA răsunător!
Legătura dintre încredere și succes este una dintre cele mai durabile descoperiri în cercetarea psihologiei performanței.
- Jucătorii încrezători au un talent special de a face lucrurile să meargă după cum doresc.
- Cei cărora le lipsește încrederea par să renunțe la cel mai mic semn de necaz și se pot baza mai mult pe Hold'em Cheat Sheets.
Dar ce este exact încrederea, de ce este atât de esențială și ce poți face pentru a obține o cantitate mai mare?
În cele ce urmează, vom răspunde la toate aceste întrebări și la multe altele, așa că te rugăm să citești mai departe.
Definirea încrederii în sine
În termenii cei mai simpli, încrederea în sine înseamnă a crede că poți îndeplini o anumită sarcină, un anumit obiectiv stabilit. Când ești încrezător, crezi cu adevărat că ai ceea ce este necesar pentru a-ți atinge obiectivele. Este o certitudine că poți face lucrurile să se întâmple.
După cum spunea Michael Jordan odată,
„Trebuie să te aștepți la lucruri de la tine înainte de a le putea face.”
Legătura încrederii cu performanța sportivă a fost studiată pe larg. Nu ar trebui să fie ceva prea surprinzător - sportivii încrezători au mai multe șanse să fie motivați să continue să lucreze pentru atingerea obiectivelor lor.
Cercetările au arătat în mod constant că încrederea are un efect pozitiv extraordinar asupra performanței. În ceea ce privește încrederea și anxietatea, constatările sunt clare:
- Dacă ai îndoieli cu privire la șansele tale de succes, acest lucru va avea efecte adverse asupra performanței tale.
- Dacă te îndoiești că poți face o cacealma cu anumite mâini de poker, este puțin probabil să încerci un bluf.
De exemplu, un jucător cash foarte experimentat a vrut să-și încerce mâna la turnee, dar avea multe îndoieli cu privire la modul în care va performa. Nu este surprinzător că a amânat participarea la turnee mondiale de poker, cum ar fi World Series of Poker în Las Vegas timp de câțiva ani.
Odată ce a ajuns acolo, a fost plăcut surprins de cât de bine s-au pliat abilitățile sale la turnee de poker și de atunci s-a întors în fiecare an. Acest exemplu este doar unul dintre multele modalități în care încrederea poate afecta performanța.
Îndoiala de sine și frica pot tempera modul în care joci. Te pot face să devii prea precaut și tight sau să joci prea pasiv. De asemenea, pot duce la decizii proaste, inclusiv la prea mult fold sau la un joc prea conservator.
Jucătorii profitabili înțeleg importanța menținerii încrederii și a gestionării îndoielilor lor pentru a-și maximiza potențialul la masa de poker.
Este esențial să câștigi încredere în jocul tău, astfel încât să poți culege beneficiile acestuia.
Evaluarea nivelului de încredere în sine
Dacă vrei să îți crești nivelul de încredere, înțelegerea locului în care te afli acum este un punct excelent pentru a începe. Pe măsură ce parcurgi următoarele întrebări, ia notă de punctele în care crezi că ai putea fi prea încrezător și cele în care îți lipsește încrederea.
De asemenea, este o idee bună să acorzi o atenție deosebită diferențelor situaționale în nivelul de încredere.
Pentru a obține un indicator al nivelului de încredere, răspunde la următoarele întrebări după fiecare sesiune de joc:
- Încrederea ta a fost constantă pe tot parcursul sesiunii de poker?
- Au fost situații în care ai devenit exagerat de încrezător ?
- Ai experimentat o scădere a nivelului tău de încredere la un moment dat?
- Cum ai reacționat la greșeli?
- Au existat locuri în care ai devenit indecis?
- Au existat situații care te-au făcut să te îndoiești de tine?
- Ai fost la fel de agresiv pe cât ai fi putut fi? Dacă nu, de ce?
- Au existat adversari care te-au făcut să te simți nesigur de tine?
- Îți place să-ți încerci norocul împotriva adversarilor duri sau preferi să rămâi la cantități cunoscute?
De asemenea, este o practică bună să îți evaluezi nivelul de încredere în termeni de poker pentru începători atunci când vine vorba de lucruri precum următoarele:
- Nivelul tău de studiu și pregătire
- Capacitatea ta de a-ți controla emoțiile
- Capacitatea ta de concentrare
- Strategia ta de poker
- Abilitatea ta de a face „readuri” bune
- Capacitatea ta de a lua decizii bune
- Capacitatea ta de a face ceea ce trebuie chiar și atunci când este greu să faci asta.
Odată ce ai răspuns la cele de mai sus, ia în considerare cauzele specifice pentru supra sau sub încrederea în tine. Acordă o atenție deosebită la ceea ce îți spui atunci când îți pierzi încrederea (sau devii exagerat de încrezător).
Conștientizarea este întotdeauna primul pas în îmbunătățire, așa că te rugăm să reflectezi la aceste probleme.
Strategii pentru construirea încrederii
Cel mai simplu mod de a construi încrederea este să ai o serie de sesiuni de succes. Succesul generează succes, mai ales când primești confirmarea că poți face ceva.
Dacă nu ai încă succes la poker, sau treci printr-o perioadă nefastă (downswing), s-ar putea să fie dificil să ai succes prea curând. Din fericire, cercetările psihologice arată că ceea ce ne spunem este cel mai important factor în modul în care ne simțim.
Psihologul Albert Bandura a susținut că cel mai important factor în dezvoltarea încrederii în sine este a crede că poți reuși. Poate că nu se întâmplă acum - dar dacă ai încredere că se poate întâmpla, poți da dovadă de încredere.
Omul are în medie aproximativ 60.000 de gânduri pe zi, iar cele mai multe dintre acestea sunt negative. Cele mai multe dintre gândurile tale sunt probabil negative atunci când lucrurile merg prost. Imaginează-ți ce face acest lucru asupra nivelului tău de încredere!
Practicarea conversației personale pozitive este o modalitate excelentă de a ajuta în acest sens. Convorbirea de sine pozitivă poate include antrenamentul verbal pentru a lua decizii bune. Încearcă să utilizezi o declarație scurtă care să te ghideze în direcția corectă, cum ar fi următoarea:
„Păstrează-te calm și concentrat; concentrează-te pe luarea deciziilor corecte; poți să o faci!”
Acest exercițiu nu este despre a te minți. Trebuie să depui efort în ceea ce privește mâinile de poker pentru a-ți îmbunătăți jocul și departe de mese. Apoi, devine mult mai ușor (și mai credibil) să-ți spui că ai ceea ce este nevoie pentru a juca bine și a câștiga.
Angajamentul pentru o pregătire solidă este ingredientul secret pentru construirea încrederii. Imaginează-ți că te așezi lângă Steven Chidwick sau Fedor Holz. Cât de încrezător ai fi împotriva lor?
Dacă te pui la treabă, este mai ușor să fii încrezător într-o astfel de situație.
Te vei simți bine în privința șanselor tale dacă ai petrecut nenumărate ore folosind GTO Wizard și ai jucat mii de mâini. Compară asta cu modul în care te-ai simți dacă ai fi nou în joc.
„Oricine poate fi bătut. Trebuie să intri în fiecare meci cu această mentalitate - chiar și împotriva cuiva ca Phil Ivey. Pe termen lung, probabil că te va învinge, dar pe termen scurt, oricine poate fi învins.”
Sperăm că poți vedea că încrederea în sine este un aspect esențial al succesului în poker. Îți poți îmbunătăți jocul înțelegând psihologia încrederii, exersând și pregătindu-te eficient și menținând credința chiar și în fața adversității.
Astfel îți vei crește șansele de succes la mesele de poker.
